从菜鸟到高手--羽毛球教学片
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文件列表
- 01 如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb.bc! 40MB
- 02 如何选择羽毛球运动服装.rmvb.bc! 40MB
- 19 前场技术（六）扑球.rmvb.bc! 38MB
- 20 前场技术（七）前场技术辅助练习.rmvb.bc! 38MB
- 15 前场技术（二）反拍搓球.rmvb.bc! 38MB
- 14 前场技术（一）正手搓球.rmvb.bc! 33MB
- 16 前场技术（三）网前推球.rmvb.bc! 33MB
- 17 前场技术（四）网前挑球.rmvb.bc! 32MB
- 18 前场技术（五）勾对角.rmvb.bc! 31MB
- 29 步法练习（五）步法辅助练习（2）.rmvb.bc! 31MB
- 13 后场技术（七）反拍球.rmvb.bc! 31MB
- 30 球感练习.rmvb.bc! 30MB
- 48 趣味辅助练习.rmvb.bc! 30MB
- 26 步法练习（二）基本步法（2）.rmvb.bc! 29MB
- 12 后场技术（六）移动起跳杀球.rmvb.bc! 29MB
- 33 球路练习（三）吊杀上网.rmvb.bc! 29MB
- 06 准备活动.rmvb.bc! 28MB
- 41 运动后放松整理.rmvb.bc! 28MB
- 07 后场技术（一）高球动作要领.rmvb.bc! 28MB
- 24 中场技术（四）封网.rmvb.bc! 28MB
- 05 发球技术（三）反拍发球.rmvb.bc! 28MB
- 27 步法练习（三）步法组合练习.rmvb.bc! 27MB
- 40 球路练习（十）二一式.rmvb.bc! 27MB
- 47 战术练习（六）吊杀上网.rmvb.bc! 27MB
- 55 双打技术（七）混双.rmvb.bc! 27MB
- 46 战术练习（五）拉杀.rmvb.bc! 27MB
- 53 双打技术（五）双打轮换.rmvb.bc! 27MB
- 22 中场技术（二）反拍接杀球.rmvb.bc! 26MB
- 43 战术练习（二）接发球抢攻.rmvb.bc! 26MB
- 52 双打技术（四）双打防守.rmvb.bc! 26MB
- 32 球路练习（二）吊上网.rmvb.bc! 26MB
- 45 战术练习（四）拉吊突击.rmvb.bc! 26MB
- 54 双打技术（六）发接发抢攻.rmvb.bc! 26MB
- 50 双打技术（二）双打发接发站位.rmvb.bc! 25MB
- 23 中场技术（三）抽挡.rmvb.bc! 25MB
- 31 球路练习（一）杀上网.rmvb.bc! 25MB
- 38 球路练习（八）攻防练习.rmvb.bc! 25MB
- 51 双打技术（三）双打进攻.rmvb.bc! 25MB
- 35 球路练习（五）前场二点控四点.rmvb.bc! 25MB
- 11 后场技术（五）原地定点杀球.rmvb.bc! 25MB
- 21 中场技术（一）正手接杀球.rmvb.bc! 25MB
- 03 发球技术（一）正手发高远球.rmvb.bc! 24MB
- 08 后场技术（二）平高球、高远球.rmvb.bc! 24MB
- 44 战术练习（三）拉吊.rmvb.bc! 24MB
- 10 后场技术（四）滑板吊球.rmvb.bc! 24MB
- 34 球路练习（四）后场二点控四点.rmvb.bc! 24MB
- 04 发球技术（二）正手发网前球.rmvb.bc! 24MB
- 39 球路练习（九）控反控练习.rmvb.bc! 24MB
- 49 双打技术（一）双打进攻、防守站位.rmvb.bc! 24MB
- 25 步法练习（一）基本步法（1）.rmvb.bc! 24MB
- 37 球路练习（七）对高杀.rmvb.bc! 23MB
- 42 战术练习（一）发球抢攻.rmvb.bc! 23MB
- 36 球路练习（六）对高吊.rmvb.bc! 23MB
- 09 后场技术（三）正手吊直线球、斜线球.rmvb.bc! 22MB
- 28 步法练习（四）步法辅助练习（1）.rmvb.bc! 21MB
- 简介(1-40集).txt.bc! 4KB
- 简介.txt.bc! 4KB
