589689.xyz

Помазанов - Твои 120 отжиманий (2012)

  • 收录时间:2018-03-15 18:36:24
  • 文件大小:223MB
  • 下载次数:287
  • 最近下载:2020-12-24 20:13:49
  • 磁力链接:
立即下载 复制链接

文件列表

  1. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/Жим штанги лежа на наклонной скамье.wmv 8MB
  2. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Рывок штанги от уровня коленей.wmv 8MB
  3. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Опускания прямых ног в стороны лёжа.wmv 8MB
  4. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/L-махи гантелями в стороны.wmv 7MB
  5. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Пулл-овер с гантелью лежа на скамье.wmv 6MB
  6. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Удержание прямых ног лёжа с вариациями.wmv 6MB
  7. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/Жим гантелей лежа на наклонной скамье.wmv 6MB
  8. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/Приседания со штангой над головой.wmv 6MB
  9. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/Жим гантелей лежа на наклонной скамье.wmv 6MB
  10. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/Приседания со штангой над головой.wmv 6MB
  11. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Взятие штанги на грудь + толчок вверх.wmv 6MB
  12. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Наклоны в сторону с гантелью в руке.wmv 6MB
  13. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье.wmv 6MB
  14. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/Становая тяга со штангой.wmv 5MB
  15. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/Становая тяга со штангой.wmv 5MB
  16. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Румынская тяга с гантелями.wmv 5MB
  17. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Приседания со штангой на плечах.wmv 5MB
  18. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Рывок гантелями от коленей.wmv 5MB
  19. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Подтягивания на низкой перекладине.wmv 5MB
  20. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/Подтягивания на низкой перекладине.wmv 5MB
  21. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/Подтягивания на низкой перекладине.wmv 5MB
  22. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/Отведения рук с гантелями назад в наклоне.wmv 5MB
  23. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/L-приведения лёжа на спине.wmv 5MB
  24. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье.wmv 5MB
  25. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье.wmv 5MB
  26. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/Подъёмы прямых ног лёжа.wmv 5MB
  27. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/L-отведения сидя.wmv 4MB
  28. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Тяга гантели в наклоне без опоры.wmv 4MB
  29. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/Тяга гантели в наклоне без опоры.wmv 4MB
  30. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/L-отведения лёжа на боку.wmv 4MB
  31. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/Тяга гантелей в наклоне.wmv 4MB
  32. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/Тяга гантелей в наклоне.wmv 4MB
  33. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/Подтягивания на перекладине.wmv 4MB
  34. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Подтягивания на перекладине.wmv 4MB
  35. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/Подтягивания на перекладине.wmv 4MB
  36. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Румынская тяга на одной ноге.wmv 4MB
  37. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Косые скручивания.wmv 4MB
  38. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/Сгибания тела на наклонной скамье.wmv 4MB
  39. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/Отжимания на брусьях.wmv 4MB
  40. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/Сгибания тела лёжа с гантелью в вытянутых руках.wmv 3MB
  41. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/Толчки одной гантели стоя.wmv 3MB
  42. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/Скручивания лежа + пулл-овер.wmv 3MB
  43. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/Протяжка с рывком.wmv 3MB
  44. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/Имитация бега в упоре лёжа.wmv 3MB
  45. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/1. Описания упражнений.pdf 1MB
  46. AutoPlay/autorun.cdd 1MB
  47. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/1. Описания упражнений.pdf 1MB
  48. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/1. Описания упражнений.pdf 1MB
  49. autorun.exe 1MB
  50. AutoPlay/Docs/2. Техника отжиманий и кое-что ещё.pdf 258KB
  51. AutoPlay/Images/bg1.jpg 215KB
  52. AutoPlay/Docs/Комплекс 1/2. Распечатка комплекса.pdf 125KB
  53. AutoPlay/Docs/Комплекс 2/2. Распечатка комплекса.pdf 124KB
  54. AutoPlay/Docs/Комплекс 3/2. Распечатка комплекса.pdf 123KB
  55. AutoPlay/Images/bg2.jpg 116KB
  56. AutoPlay/Docs/1. Введение.pdf 113KB
  57. AutoPlay/Docs/3. Комплекс 1.pdf 104KB
  58. AutoPlay/Docs/4. Комплекс 2.pdf 104KB
  59. AutoPlay/Docs/5. Комплекс 3.pdf 101KB
  60. AutoPlay/Images/pullups30.jpg 53KB
  61. AutoPlay/Images/pullups0.jpg 51KB
  62. AutoPlay/Images/3.jpg 47KB
  63. AutoPlay/Images/2.jpg 47KB
  64. AutoPlay/Images/5.jpg 45KB
  65. AutoPlay/Images/6.jpg 44KB
  66. AutoPlay/Buttons/green_pill.btn 29KB
  67. AutoPlay/Buttons/grey_rounded.btn 21KB
  68. AutoPlay/Images/1.jpg 16KB
  69. AutoPlay/Buttons/3_623.btn 14KB
  70. AutoPlay/Buttons/2_978.btn 12KB
  71. AutoPlay/Buttons/3_1644.btn 11KB
  72. AutoPlay/Buttons/10_1339.btn 10KB
  73. AutoPlay/Audio/Click1.ogg 4KB
  74. AutoPlay/Audio/High1.ogg 4KB
  75. AutoPlay/Images/video.png 2KB