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피트니스1

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文件列表

  1. [ 부일 요가 ]/[5분 요가 3회] 코어요가 ③힙업·종아리살 제거.mp4 91MB
  2. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 01 뱃살·허리살 제거 다이어트 요가, 쉽게 효과는 크게.mp4 83MB
  3. [ 부일 요가 ]/[5분 요가 5회] 쉐이프요가 ①아름다운 상체·옆구리살 제거.mp4 83MB
  4. [ 부일 요가 ]/[5분 요가 8회] 쉐이프요가 ④생리통·요통 완화.mp4 80MB
  5. [ 부일 요가 ]/[5분 요가 2회] 코어요가 ②허벅지 군살제거·허리 근력 강화.mp4 78MB
  6. [ 부일 요가 ]/[5분 요가 4회] 코어요가 ④척추교정·생리통 해소.mp4 75MB
  7. [ 부일 요가 ]/[5분 요가 6회] 쉐이프요가 ②허벅지 근력·히프라인 교정.mp4 75MB
  8. [ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 02 매끈한 뒤태 만들기 (쿰비아 스텝).mp4 74MB
  9. [ 부일 요가 ]/[5분 요가 7회] 쉐이프요가 ③몸의 중심 잡기·전신 다이어트.mp4 71MB
  10. [ 부일 요가 ]/[5분 요가 1회] 코어요가 ①뱃살 제거·허리라인 만들기.mp4 71MB
  11. [ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 10 아름다운 바디라인 만들기(2).mp4 68MB
  12. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 02 뱃살·허리살 제거 다이어트 요가 태양경배자세.mp4 68MB
  13. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 19 신장을 강화하는 요가.mp4 67MB
  14. [ 부일 요가 ]/비법 대공개! 겨울철 촉촉한 피부관리법.mp4 67MB
  15. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 11 배탈 NO! 편안한 속만들기.mp4 66MB
  16. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 08 매끈한 등라인 만드는 활자세.mp4 63MB
  17. [ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑭ 박쥐자세.mp4 62MB
  18. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 16 비키니 라인 만들기 2.mp4 62MB
  19. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 10 어깨통증 완화.mp4 61MB
  20. [ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑧ 삼각 자세.mp4 61MB
  21. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 06 탄력있는 다리 라인 만들기.mp4 61MB
  22. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 14 두통 완화에 도움이 되는 자세들.mp4 58MB
  23. [ 부일 요가 ]/김주련의 풋테라피 1부 - 셀프케어.mp4 57MB
  24. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 09 피로감을 풀어주는 동작.mp4 57MB
  25. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 17 아름다운 비키니 라인 만들기.mp4 56MB
  26. [ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 09 아름다운 바디라인 만들기(1).mp4 56MB
  27. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 05 허리 통증 완화 동작.mp4 56MB
  28. [ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑫ 물구나무자세.mp4 56MB
  29. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 03 다이어트 요가, 골반 세워 몸매 완성!.mp4 56MB
  30. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 04 예쁜 엉덩이라인 만들기.mp4 56MB
  31. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 12 굽은등 허리 펴는 척추교정법.mp4 55MB
  32. [ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 08 자신있는 비키니 몸매 (살사 투스텝).mp4 54MB
  33. [ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑪ 물고기자세.mp4 53MB
  34. [ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 01 잘록한 허리 만들기 (메렝게 스텝).mp4 52MB
  35. [ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 04 탄력 있는 팔·다리 (브이 스텝).mp4 51MB
  36. [ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-④악어자세.mp4 51MB
  37. [ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 03 탄탄한 복부 만들기 (다이아몬드·살사 스텝).mp4 51MB
  38. [ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑤쟁기자세.mp4 49MB
  39. [ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 07 자신있는 비키니 몸매 (네박자 스텝).mp4 49MB
  40. [ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑬ 토끼자세.mp4 49MB
  41. [ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-③ 낙타자세.mp4 48MB
  42. [ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 05 섹시 골반 유연한 허리 (맘보·삼바 스텝).mp4 48MB
  43. [ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑨ 위로 한 활자세.mp4 47MB
  44. [ 부일 요가 ]/김주련의 풋테라피 2부 - 전문케어.mp4 47MB
  45. [ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 06 자신있는 비키니 몸매 (레게톤 스텝).mp4 46MB
  46. [ Mijoo Yoga ]/에그블럭(egg block)-태양 예배자세 초보자 동작.mp4 46MB
  47. [ Mijoo Yoga ]/엑스스트랩(infinity strap)-골반이완자세+비둘기자세.mp4 46MB
  48. [ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑩ 아래로 향한 견자세.mp4 45MB
  49. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 18 아름다운 비키니라인.mp4 45MB
  50. [ Mijoo Yoga ]/핸들스트랩(stretch-rite)-어깨스트레칭.mp4 44MB
  51. [ Mijoo Yoga ]/핸들스트랩(stretch-rite)-앉아서 상체숙이기 자세.mp4 44MB
  52. [ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑥독수리자세.mp4 44MB
  53. [ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑦활 당기는 자세.mp4 44MB
  54. [ 부일 요가 ]/[줌바댄스] 00 재밌는 다이어트.mp4 43MB
  55. [ Mijoo Yoga ]/핸들스트랩(stretch-rite)-앉은자세+전굴자세.mp4 43MB
  56. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 21 몸매를 아름답게 하는 요가.mp4 43MB
  57. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 13 생리통 완화 요가 자세.mp4 43MB
  58. [ Mijoo Yoga ]/핸들스트랩(stretch-rite)-소머리자세+변형동작.mp4 43MB
  59. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 07 예쁜 팔라인 만들기.mp4 43MB
  60. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 15 아름다운 비키니 라인.mp4 40MB
  61. [ Mijoo Yoga ]/핸들스트랩(stretch-rite)-다리 스트레칭.mp4 40MB
  62. [ Mijoo Yoga ]/에그블럭(egg block)-선자세+의자자세 변형 동.mp4 40MB
  63. [ Mijoo Yoga ]/에그블럭(egg block)-태양 예배자세 중상급자.mp4 40MB
  64. [ Mijoo Yoga ]/스틱블럭(stick-e block)-막대자세+변형동작.mp4 38MB
  65. [ Mijoo Yoga ]/에그블럭(egg block)-상체 숙이기 변형 동작.mp4 38MB
  66. [ Mijoo Yoga ]/핸들스트랩(stretch-rite)-고관절운동.mp4 36MB
  67. [ Mijoo Yoga ]/스틱블럭(stick-e block)-고양이자세.mp4 36MB
  68. [ Mijoo Yoga ]/스틱블럭(stick-e block)-상체숙이기 변형 동작.mp4 35MB
  69. [ Mijoo Yoga ]/엑스스트랩(infinity strap)-고양이자세+변형동작.mp4 35MB
  70. [ Mijoo Yoga ]/에그블럭(egg block)-다리자세.mp4 35MB
  71. [ Mijoo Yoga ]/스틱블럭(stick-e block)-상체숙이기 자세.mp4 35MB
  72. [ Mijoo Yoga ]/스텝스트레치(pro stretch)-종아리 스트레칭.mp4 33MB
  73. [ Mijoo Yoga ]/엑스스트랩(infinity strap)-견상자세+변형동작.mp4 31MB
  74. [ Mijoo Yoga ]/핸들스트랩(stretch-rite)-보트자세.mp4 31MB
  75. [ Mijoo Yoga ]/엑스스트랩(infinity strap)-활자세+반활자세.mp4 31MB
  76. [ Mijoo Yoga ]/스틱블럭(stick-e block)-다리자세.mp4 30MB
  77. [ Mijoo Yoga ]/스텝스트레치(pro stretch)-햄스트링 .mp4 29MB
  78. [ 부일 요가 ]/[부일요가] 20 집중력 향상 운동.mp4 28MB
  79. [ Mijoo Yoga ]/에그블럭(egg block)-척추 이완 자세.mp4 27MB
  80. [ Mijoo Yoga ]/스틱스트랩(stick-e strap)-코브라자세+변형동작.mp4 27MB
  81. [ Mijoo Yoga ]/엑스스트랩(infinity strap)-서서 상체숙이기 변형 자세.mp4 25MB
  82. [ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-①고양이 자세.mp4 24MB
  83. [ 2분 요가 ]/매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-② 균형잡기 보트자세.mp4 24MB
  84. [ Mijoo Yoga ]/스틱스트랩(stick-e strap)-나비자세 변형 동작.mp4 22MB
  85. [ Mijoo Yoga ]/스텝스트레치(pro stretch)-아킬레스건 스트레칭.mp4 17MB
  86. [ Mijoo Yoga ]/스텝스트레치(pro stretch)-발등 스트레칭.mp4 16MB